Zvinoshandisa zvine musoro kuti ugadzirise basa pane iyo treadmill

Anenge ese treadmill ane slope yekugadzirisa basa, iyo inowedzera kunakidzwa kwekunakidzwa kune vashandisi 'kumhanya pane kutsika-tsika. Nekudaro, vanomhanya vakawanda vanotenda kuti ichi chinotsvedza shanduko hachina kusiyana nekumhanya pavhu rakapetwa. Maonero aya haana kururama, asi kutaura idi, kune misiyano pakati pavo. Maererano neunyanzvi hwekuedza kuyedza, kana isu tichiwedzera kugadziridzwa kwacho ne5 madhigirii, chiyero chemoyo wedu chinowedzera ne 10-15 beats paminiti. Izvi zvinoratidza kuti kugadzirisa nzvimbo inotsvedza kunogona kuwedzera zvakanyanya kuwedzera kusimba kwemuswe kumhanya. Asi panguva ino, zvakakosha kuti uchenjere kuti urege kupfuura 80% yehuwandu hwako hwakazara moyo. Mukuwedzera, kutora matanho makuru pakumhanya zvine mwero pane imwe nzvimbo inokwanisa zvakare kuwana zvakanaka hip hip